Het unieke ebook Schrijven als Therapie
In 9 stappen ken je jezelf beter, weet je hoe je omgaat met negatieve emoties en werk je gericht aan een positief toekomstdoel
Wat is Schrijven als Therapie?
Schrijven als therapie is een krachtige manier om dichter bij jezelf te komen, door simpelweg je gedachten en gevoelens op papier te zetten.
Zo krijg je meer inzicht in wat er in je omgaat.
Je ontdekt patronen, leert jezelf beter begrijpen en kunt emoties verwerken die misschien al een tijd onder de oppervlakte borrelen. Het helpt om je hoofd leger te maken en je hart wat lichter. Schrijven brengt rust, helderheid en ruimte.
En het mooie is: je hebt alleen pen en papier nodig.
Volg deze link, want hier worden vast al heel veel van jouw vragen beantwoord.
Redenen om met Schrijfopdrachten te beginnen
✅ Je leert jezelf in de 9 stappen echt kennen. Bewustwording is altijd de eerste stap om inzicht te kunnen krijgen in je levenservaringen positief en negatief.
✅ Door regelmatig te schrijven krijg je steeds meer zicht op wie je bent, wat je belangrijk vindt en waar je vastloopt. Het helpt je om stil te staan bij je eigen verhaal.
✅ Je onderzoekt wat jou energie geeft én wat je belemmert. Je blikt terug op ervaringen, zowel mooi als pijnlijk, en kijkt naar de rol die anderen en emoties daarin speelden. Zo krijg je inzicht in hoe jouw identiteit zich heeft gevormd.
✅ Door te schrijven verbind je het verleden met het heden. Dat geeft helderheid over wie je nu bent en welke richting je op wilt. Je leert bewuste keuzes maken, op basis van wat écht bij jou past.
✅ Schrijven is een eenvoudige, maar krachtige manier om te groeien, los te laten en met vertrouwen vooruit te kijken.
✅ Het Schrijven als Therapie e-book helpt je op weg met oefeningen die zijn opgebouwd rond drie thema’s: bewustwording, emotieverwerking en positieve toekomstplanning.
Plus Service:
Je hebt na aankoop 1 maand lang recht op het stellen van al jouw vragen!
Optie:
Extra 3 maanden Vragenservice & Schrijfadvies
Open de link voor meer informatie
Wist je dat uit onderzoek bleek dat mensen die vier dagen lang 15 minuten schreven over hun diepere gevoelens en ervaringen, tot maanden later al meer mentale én fysieke gezondheid ervaarden?
(Baikie & Wilhelm, 2005)
Schrijven als Therapie kan jou helpen als...
🟥 Je hoofd constant ‘aanstaat’, maar je geen rust kunt vinden
Je probeert te ontspannen, maar je gedachten blijven zich opstapelen. Werk, relaties, je eindeloze to-do lijst. Zelfs als je eindelijk op de bank ploft of in bed ligt, blijft je brein draaien. Hoe harder je probeert rust te vinden, hoe verder het lijkt weg te glippen.
Jouw vraag is: Wanneer stop ik met proberen en begin ik echt te ontspannen?
🟥 Je emoties de overhand nemen en je er geen controle meer over hebt
Een kleine gebeurtenis is genoeg om alles overhoop te gooien. Je raakt geïrriteerd, overweldigd of barst zomaar in tranen uit. Je begrijpt wel dat het gebeurt, maar waarom gebeurt het? Het voelt alsof je emoties jou regeren, in plaats van dat jij ze de baas bent.
Jouw vraag is: Wanneer stop ik om mijn emoties te negeren en ga ik ze écht eens begrijpen?
🟥 Je je vastgelopen voelt en niet weet hoe je verder moet
Je wilt vooruit, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. Alles lijkt stil te staan terwijl de wereld doorgaat. Je wilt niet langer vastzitten in oude patronen. Je staat op een kruispunt en het ontbreekt je aan moed om de eerste stap te zetten.
Jouw vraag is: Wanneer stop je met twijfelen en begin je te bewegen?
🟥 Je zoveel doelen hebt en geen idee hebt waar te beginnen
Dromen en plannen stapelen zich op, maar je hebt geen overzicht. Alles voelt als een prioriteit, maar het lijkt onmogelijk om actie te ondernemen.
Jouw vraag is: Wanneer stop je met 'in je hoofd blijven zitten' en ga je eindelijk in beweging komen?
Hallo, ik ben Tineke
Van jongs af aan wist ik het zeker: ik word schrijfster. Schrijven was nooit zomaar een hobby, maar een manier om te begrijpen, voelen en als mens te groeien.
In een nuchtere omgeving waar ‘normaal doen’ de norm was, koos ik ervoor om juist mijn creativiteit te omarmen.
Later ontdekte ik dat schrijven meer is dan woorden op papier. Het is een krachtig hulpmiddel om jezelf beter te begrijpen, los te breken uit oude patronen en meer balans te vinden. Die overtuiging leidde tot het Schrijven als Therapie ebook; een middel om jou te helpen vrijheid te ervaren.
Schrijven is een spiegel. Een sleutel tot verandering.
Het heeft mijn leven getransformeerd, en ik geloof dat het hetzelfde voor jou kan doen. Je hoeft niet te wachten tot verandering vanzelf komt. Je hebt de kracht om die zelf te creëren.
Wat je kunt verwachten bij het nemen van de stappen
Geen oppervlakkige tips, maar een stap-voor-stap methode
-
om helderheid te krijgen over jezelf
-
om grip op je emoties te krijgen
-
om eindelijk je richting te kunnen bepalen
✅ Weer rust in je hoofd
Je brengt orde in de chaos van stemmen in je hoofd door je gedachten en zorgen op papier te zetten. Dat voelt als een frisse start.
✅ Het begrijpen van je emoties
Ontdek wat je écht voelt en hoe je met moeilijke emoties kunt omgaan, zonder overweldigd te raken.
✅ Een duidelijke focus en richting
Je creëert helderheid in je doelen en maakt een concreet plan om stappen vooruit te zetten.
✅ Je krijgt meer zelfvertrouwen
Door te schrijven leer je jezelf beter kennen, wat je helpt keuzes te maken die écht bij je passen.
✅ Praktische tools
De schrijfopdrachten geven een duidelijke uitleg en heldere voorbeelden.
✅ Flexibiliteit
Je werkt met regelmaat in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt, zonder druk en met resultaat.
Maak van jouw leven een meesterwerk!
✅ Ontdek wie je werkelijk bent door je bewust te worden van je diepste waarden, unieke karaktereigenschappen en hoe deze tot uiting komen in de verbinding met anderen.
✅ Krijg inzicht in de patronen die je onbewust sturen en ontdek de oorsprong van wat je soms belemmert. Door je emoties te doorgronden, ontstaat ruimte voor helderheid, innerlijke rust en hernieuwde levensenergie.
✅ Leer stappen maken naar doelen die bij je passen, vanuit betere zelfkennis. Niet alleen door te kijken naar wat je zou willen veranderen, maar juist ook naar wat je positieve energie geeft.
✅ Plus Vragenservice & Schrijfadvies tot 1 maand na aankoop, waarin je al je vragen kunt stellen.
Je krijgt van mij een richtinggevend antwoord waardoor je verder kunt met de opdracht.
Voor maar € 37,50 krijg je 37 schrijfmomenten met meerdere vragen en waardevolle informatie over de methode schrijven als therapie.
De opdrachten zijn tijdloos en groeien met je mee. Of je nu aan het begin van een verandering staat of in een volgende fase in je leven jezelf wilt herontdekken: dit e-book blijft waardevol, hoe vaak je het ook erbij pakt.
Formaat A4 - 84 pagina's - 37 schrijfmomenten
![Je kunt een gevoel van minderwaardigheid ervaren wanneer je aanneemt dat een ander beter is dan jij in sport, ondernemen, uiterlijk, relaties of [vul jouw voorbeeld in]. De uitdrukking ‘het gras is altijd groener bij de buren’ is niet zomaar ontstaan.
Maar wat je vaak niet ziet, is dat iedereen zijn eigen uitdagingen heeft. Dat mooie huis, die succesvolle carrière of die strakke fitnessroutine? Het komt vaak met z’n eigen struggles.
Door jezelf steeds te vergelijken, leg je de focus op wat je niet hebt, in plaats van wat je wel hebt.
Probeer dit eens: schrijf op waar jij trots op bent of dankbaar voor bent in jouw leven. Kleine dingen tellen ook! Dit helpt je om je eigen pad te waarderen en gelukkiger te zijn met wie jij bent. 🌟
“Wat is één ding waar jij trots op bent in je eigen leven? Deel het hieronder, ik lees graag mee! 💬✨”.
.
.
.
#bewustwording #dankbaar #schrijvenalstherapie #therapeutischschrijven #zelfvertrouwen #spinragvrijprogramma #focus #mindfulness](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/472344945_1387712122194319_8349715038467459934_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=htH1ILK2KT8Q7kNvwGFQdsi&_nc_oc=Adl4pN81RhhmhKIyBzTRSzKItHld38zi9zHo31qeHeBWg-lT0TWrYriTDOmIw46VFA0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ElYdGkaj0-_4mjc_DS8Dvg&oh=00_AfG0fWXNlb6WhQjLVg1SzMARuy54xbj1Wk5wVoAFHbPqMQ&oe=68178D7E)
