Zelfkennis is de sleutel tot persoonlijke groei, tevredenheid en succes. Door jezelf de juiste vragen te stellen, kun je diepere inzichten krijgen in wie je bent, wat je wilt en hoe je je leven wilt vormgeven. Zelfkennis en zelfinzicht zijn begrippen die vaak door elkaar worden gebruikt, maar ze hebben subtiele verschillen die belangrijk zijn om te begrijpen. Zelfkennis Zelfkennis gaat over het bewust zijn van je eigen eigenschappen, zoals je persoonlijkheid, emoties, waarden

Dagboekschrijven is een eenvoudige maar krachtige manier om jezelf beter te leren kennen. Door regelmatig je gedachten, gevoelens en ervaringen op papier te zetten, krijg je inzicht in wat er in je omgaat. Je ontdekt patronen, begrijpt beter waarom je op een bepaalde manier reageert en leert luisteren naar je eigen stem. Het mooie is: deze vorm van therapeutisch schrijven  wordt niet alleen al eeuwen gebruikt, maar is ook wetenschappelijk onderbouwd [1] . Waarom dagboekschrij