De storm in je brein: herkenbaar? Je ligt in bed, het is donker en stil, maar in je hoofd is het spitsuur. De gesprekken van overdag spelen zich als een kapotte grammofoonplaat af in je gedachten. Wat je nog moet doen, wat je anders had moeten zeggen, en die knagende onrust over de toekomst. Het voelt alsof er twintig tabbladen in je brein openstaan die je simpelweg niet afgesloten krijgt. Niet langer wakker liggen. Rust in je hoofd als je gedachten op papier staan. Wanneer j

Herken je dat gevoel? Je neemt je voor om dit keer écht je grenzen aan te geven, niet overal direct 'ja' op te zeggen of eindelijk die rust te pakken die je zo nodig hebt. En toch, een week later, vind je jezelf terug in precies dezelfde situatie: een overvolle agenda, een opgejaagd gevoel en die bekende knoop in je maag. Het is alsof er een onzichtbaar elastiekje aan je trekt dat je steeds weer terugwerpt in je oude gedrag. Deze herhaling is geen gebrek aan discipline. Je zi

Verlangen is een fundamentele menselijke drijfveer. Het stuurt onze keuzes, beïnvloedt onze emoties en bepaalt de richting van ons leven. Of het nu gaat om een diep gekoesterde wens, een plotselinge behoefte of een levenslange ambitie, verlangen raakt de kern van wie we zijn. Het kan voortkomen uit een gevoel van gemis of een toekomstige verwachting en speelt een cruciale rol in ons streven naar vervulling en betekenis. Psychologisch gezien is verlangen nauw verbonden met mot

Vorig jaar heb ik een verlies geleden dat me volledig uit balans bracht. Het voelde alsof ik in een diep ravijn viel, zonder houvast. Gelukk