Schrijven helpt bij emotionele blokkades waar praten soms vastloopt

Praten over wat je voelt lijkt logisch. Praten dat doen we al ons hele leven. Toch merken veel mensen dat schrijven helpt bij emotionele blokkades, juist op momenten waarop praten geen opluchting meer geeft. Want je kunt iets honderd keer vertellen en uitleggen en alsnog blijft dat onrustige gevoel vanbinnen doorsudderen. Je kent ondertussen het verhaal, maar je voelt nog steeds niet de rust waar je telkens op hoopt.

Dat is geen falen. Dat is hoe ons brein en lichaam werken.

Veel mensen merken dat schrijven helpt bij emotionele blokkades oplossen, juist op momenten waarop praten geen opluchting meer geeft.

Gevoelens zijn niet woorden

Veel emoties ontstaan sneller dan taal. Ze zitten in spanning, beelden, herhalende gedachten of een onrustig lijf. Nog vóór je er woorden voor hebt, heeft je systeem al gereageerd.

Wanneer je praat:

• ga je automatisch ordenen

• wil je begrijpelijk zijn

• zoek je naar de juiste woorden

Je hoofd neemt het over. En dat hoofd is goed in verklaren, relativeren en afronden. Maar emoties laten zich niet altijd logisch oplossen.

Schrijven vertraagt dat wat vastzit

Schrijven haalt de spanning weg, die praten met iemand kan geven.

Er is geen gesprekspartner, geen verwachting, geen reactie waar je rekening mee hoeft te houden.

Je hoeft niet:

• duidelijk te zijn

• het goed te verwoorden

• te weten waar je uitkomt

Je schrijft wat zich aandient. Soms rommelig. Soms herhalend. Soms onverwacht scherp. Juist daarin ontstaat ruimte.

Niet omdat het probleem verdwijnt, maar omdat het niet langer vastzit in je hoofd en lijf. Veel mensen merken dat schrijven helpt bij emotionele blokkades, omdat gevoelens niet opgelost hoeven te worden, maar erkend en uitgesproken mogen worden op papier.

Wat schrijven anders maakt dan praten bij emotionele blokkades

Bij schrijven gebeurt iets opvallends:

• je blijft langer bij één gevoel

• tegenstrijdige gedachten mogen naast elkaar bestaan

• je lijf krijgt tijd om te volgen

Veel mensen ervaren dat ze tijdens of na het schrijven rust voelen, zonder dat ze alles begrijpen. Inzicht ontstaat niet door uitleg, maar doordat je eerlijk kijkt naar wat je voelt en het niet langer wegduwt.

Dat is geen magie.

Dat is verwerking.

Een persoonlijk voorbeeld

Juist hier werd voor mij duidelijk waarom schrijven helpt bij emotionele blokkades die je met praten alleen niet loskrijgt.

Wanneer gevoelens geen woorden hebben, blijven ze zich vaak herhalen in gedrag of situaties. Gebeurtenissen blijven hangen, ook als je er later met mildheid op terugkijkt. Niet omdat ze groot waren voor de buitenwereld, maar omdat ze groot waren voor jou.

Een ervaring uit mijn jeugd heeft me jarenlang beïnvloed zonder dat ik me daar bewust van was. Pas door erover te schrijven, zonder het mooier te maken of te verklaren, werd zichtbaar wat het me had geleerd over fouten maken, autoriteit en veiligheid.

Niet om in het verleden te blijven hangen, maar om het uit mijn systeem te halen.

 

Schrijven is geen doel, maar een middel

Schrijven op zichzelf verandert je leven niet.

Wat het wel doet, is ruimte maken.

Ruimte om te voelen, te begrijpen en andere keuzes te maken.

Daarom is schrijven binnen het SpinragVrij Programma geen losse techniek, maar een onderdeel van een groter geheel:

• bewustwording

• emotieverwerking

• en het zetten van haalbare stappen richting de toekomst

Je werkt laag voor laag. Zonder jezelf te forceren.

Wil je zelf ervaren hoe schrijven helpt bij emotionele blokkades?

Je hoeft niet eerst vast te lopen om met schrijven te beginnen.

Het is juist geschikt voor mensen die voelen dat er iets schuurt, maar nog geen woorden hebben voor wat dat is.

Schrijven helpt je om één draadje tegelijk los te maken.

En soms is dat al genoeg om weer ademruimte te voelen.

Als je wilt ervaren hoe schrijven helpt bij emotionele blokkades, dan past het SpinragVrij Programma bij jou.

👉 Lees hier meer over het SpinragVrij Programma.

Over Tineke Hofstee

Ik ben geen therapeut die alleen uit de boeken spreekt, maar een gids die de weg van binnenuit kent. Ik weet hoe het is om nachtenlang 'brieven in je hoofd' te schrijven terwijl je lichaam schreeuwt om rust. Mijn filosofie is helder: echte verandering begint niet bij het 'fixen' van jezelf, maar bij het eerlijk onderzoeken van je patronen. Zonder bewustwording heb je geen richting, maar zonder actie blijft inzicht slechts informatie.

In mijn werk help ik je om de confrontatie met jezelf aan te gaan die je in gesprekken vaak nog kunt ontwijken. Ik leer je de pen te gebruiken om je gedachten te ordenen en de emotionele druk van de ketel te halen. Geen snelle oplossingen, maar een nuchtere methode om de regie over je eigen leven terug te pakken. Stap voor stap, met de pen als instrument voor een opgeruimd hoofd.

Gratis 5 Dagen Micro Traject

Werkboek Therapeutisch Schrijven (SpinragVrij Programma)