Voor wie het Werkboek Therapeutisch Schrijven (SpinragVrij Programma) wel geschikt (en voor wie niet)
- Bio: Tineke Hofstee
- 26 jan
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 14 feb
Niet elk boek past bij iedereen. En niet elke vorm van zelfhulp werkt op hetzelfde moment in je leven. Soms heb je behoefte aan een gesprek, maar soms is de rust van je eigen schrijftafel precies wat je nodig hebt.
Het SpinragVrij Programma wordt vaak een zelfhulpcursus voor het doorbreken van patronen genoemd. Anderen zien het als een praktisch werkboek voor therapeutisch schrijven. Beide kloppen. Maar de belangrijkste vraag is: past het bij waar jij nu staat?
Dit programma vraagt geen snelle antwoorden of geforceerde positiviteit. Het vraagt om de bereidheid om eerlijk te kijken naar wat er vanbinnen gebeurt.
Wanneer het Werkboek Therapeutisch Schrijven (SpinragVrij Programma) bij je past
Herken je dat je steeds in dezelfde valkuilen stapt? Of dat nu in je relaties is, op je werk, of in de manier waarop je (te) streng bent voor jezelf. Je begrijpt rationeel vaak heel goed wat er misgaat, maar het voelen en veranderen is een tweede.
Dit werkboek voor emotie-verwerking is voor jou als je:
Verlangt naar rust: Je hoofd en lijf staan constant 'aan'.
Emoties opstapelt: Je slikt veel in, tot de emmer overloopt.
Patronen wilt doorbreken: Je bent klaar met de "waarom doe ik dit ook altijd?"-momenten.
Liever schrijft dan praat: Of als je schrijven wilt gebruiken als verdieping naast een therapietraject.
Zelf de regie wilt: Je werkt graag zelfstandig, in je eigen tempo en zonder dat iemand over je schouder meekijkt.
Inzicht is stap één, maar inzicht alleen verandert je leven niet. Daarom gaat dit programma verder waar praten soms stopt. (Lees ook: Waarom hetzelfde conflict steeds terugkomt)
Voor wie is het níet bedoeld?
Laten we eerlijk zijn: dit programma is geen quick fix. Het is geen motivatieboek dat je in een weekend "even oplost" terwijl je op de bank ligt.
Het is waarschijnlijk geen match als je:
Zoekt naar hapklare tips zonder dat je zelf hoeft te reflecteren.
Liever afleiding zoekt dan dat je de diepte in gaat.
Geen tijd of ruimte wilt maken om echt te gaan zitten en te schrijven.
Belangrijk: Zit je momenteel in een acute crisis? Dan is persoonlijke begeleiding van een psycholoog of therapeut belangrijker dan een zelfhulpcursus. Gebruik dit programma als krachtige ondersteuning, niet als vervanging voor acute zorg.
Waarom dit geen "gewoon" zelfhulpboek is
Wat het SpinragVrij Programma anders maakt, is dat het geen leesboek is. Het is een actieboek. Je gaat aan de slag met gerichte schrijfopdrachten die helpen om gevoelens toe te laten en ervaringen echt te verwerken.
De methode rust op drie pijlers: bewustwording, emotieverwerking en het zetten van nieuwe stappen. We doen dit niet vrijblijvend. Om echte verandering te bereiken, werken we met een structuur van maximaal zes maanden. Waarom? Omdat losse flodders zelden zorgen voor een blijvende doorbraak. (Lees ook: Waarom schrijven soms beter helpt dan praten)
"Wat als het te confronterend wordt?"
Veel mensen twijfelen vooraf. Heb ik hier wel tijd voor? Maak ik geen emoties los die ik niet meer weg krijg?
Die drempel is heel normaal. Daarom is dit werkboek zo ingericht dat je altijd zelf het tempo bepaalt. Veiligheid zit niet in het vermijden van je gevoel, maar in de structuur waarin je het onderzoekt. Je schrijft in kleine, beheersbare stappen. Jij houdt de pen vast, jij hebt de controle.
Conclusie: Durf je de ruimte in te nemen?
Het SpinragVrij Programma is er voor de mensen die voelen dat er iets vastzit en die besluiten: ik wil hier niet langer omheen lopen. Niet omdat het moet van je omgeving, maar omdat je voelt dat je eigen ruimte weer terug wilt.
Verandering begint simpelweg met aandacht. En een pen.
Productinformatie
Binding : praktische ringband
Formaat : 210mm x 297mm
Pagina's : 84
ISBN : 9789464817058
Publicatie : 12-2023
 Over Tineke HofsteeIk ben geen therapeut die alleen uit de boeken spreekt, maar een gids die de weg van binnenuit kent. Ik weet hoe het is om nachtenlang 'brieven in je hoofd' te schrijven terwijl je lichaam schreeuwt om rust. Mijn filosofie is helder: echte verandering begint niet bij het 'fixen' van jezelf, maar bij het eerlijk onderzoeken van je patronen. Zonder bewustwording heb je geen richting, maar zonder actie blijft inzicht slechts informatie. In mijn werk help ik je om de confrontatie met jezelf aan te gaan die je in gesprekken vaak nog kunt ontwijken. Ik leer je de pen te gebruiken om je gedachten te ordenen en de emotionele druk van de ketel te halen. Geen snelle oplossingen, maar een nuchtere methode om de regie over je eigen leven terug te pakken. Stap voor stap, met de pen als instrument voor een opgeruimd hoofd. |
Opmerkingen